En dag i tystnad – 2 februari

Ge dig själv en dag i tystnad. En dag enbart för dig, i stillhet, och landa i din egen kropp.

Tillåt dig att stänga av din yttre röst och lyssna på din inre. Inga måsten eller krav. Vi låter tystnaden stilla våra sinnen.
Tystnaden leder till ökad avslappning, uppmärksamhet inåt och återhämtning.

Du blir guidad igenom dagen som innehåller Hatha Yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, meditation och gående meditation utomhus. Du får även möjlighet att utnyttja bastu och jacuzzi.

Vi träffas kl 9.00 och avslutar dagen kl 16.00, låser in våra mobiltelefoner och är i nuet.
Inga förkunskaper krävs.

Pris: 1050 kr, vegansk sallad, frukt och te ingår
Lärare: Helene Levin
Tid: 9.00– 16.00
Anmälan: boka din plats genom att mejla till: kontakt@sigtunayogacenter.se

Dagen arrangeras i samarbete med Stora Brännbo Konferens och Hotell.