Grundkurs i yoga med Helene Levin

Är du nyfiken på yoga?

Vill du lära dig de vanligaste positionerna (Asanas) utifrån dina förutsättningar och hur du undviker skador?
Vill du hitta andningen i kombination med rörelsen?

Då är denna kurs något för dig.
Inga förkunskaper krävs. Max 12 deltagare.

Pris: 400 kr
Datum: 12 september
Tid: kl 14.30 – 17.30

Anmäl dig via: kontakt@sigtunayogacenter.se

VAD BETYDER YOGA?

Yoga betyder ”att förena, föra samman” enligt det fornindiska språket Sanskrit, där förening syftar på att skapa en balans mellan kropp, själ och sinne. Kropp och sinne möts via rörelser, andningsteknik, koncentration och kroppskontroll. Våra tankar och känslor styr över våra handlingar och välmående, lika mycket som tvärtom.

Fördelarna med yoga är många.

  • Frigör stress och minskar stelhet
  • Bättre styrka och bättre koncentration
  • Minskar spänningar i kropp och sinne
  • Bättre sömn och bättre immunförsvar

Yoga är ett förhållningssätt, en livsstil.