Workhop 5 oktober – Individens yoga och praktisk anatomi

– hur du kan anpassa din yogaträning efter din kropp.

Har du ibland gjort en position där du kände att det helt enkelt inte gick? Det tog stopp och hur du än försökte så kunde du inte få den att fungera för dig?

Vi kommer under denna workshop att titta på hur kroppen ser ut och vad som kan utgöra en utmaning i praktiken. Praktisk anatomi på ett enkelt sätt – och till hjälp har vi varandra.

Workshopen börjar med en kortare föreläsning samt några praktiska övningar som ger dig en fördjupad insyn i hur just din kropp är uppbyggd. Efter en paus tar vi våra nya kunskaper och sätter in dem i vår praktik, 90 min Hatha där det finns tillfälle till att bryta ner några positioner och ställa eventuella frågor som kommer upp.

Då höfterna är vårt centrum så kommer vi att fokusera mycket på detta område, hur höftbenen ser ut och vad som kan påverka i detta område. Vi gör en enkel kroppsanalys för att skapa förståelse för individens praktik och anpassning. Här kommer vi även diskutera hur detta påverkar oss i vår linjering och teknik på yogamattan.

Denna workshop passar både nybörjaren som den mer erfarna yogin, kom och lär känna dig själv!

Lärare: Soifa Zetterström

Dag: 5 oktober

Tid: kl 14.00-17.00 (studion stänger efter klassen)

Pris: 450 kr

Anmälan: sker via sigtunayogacenter.se/bokning/. Observera att anmälan är bindande!