YOGA I SIGTUNA

YOGA KLASSERBOKA PASS & WORKSHOPAKTUELLT

Yoga SCHEMA

Här kan du se när just din favorit yoga utövas

Högtider stängt: 22-24/6,
Färre klasser under jul/nyår/trettonhelgen samt under sommar månaderna.

Vi öppnar 45 min före klasserna samt håller öppet 45 min efter klasserna för utnyttjande av gym, bastu och jacuzzi (ingår i samtliga medlemskap el kort). Gäller enbart i samband med din yogaklass

TRÄFFA VÅRA YOGA INSTRUKTÖRER

Vi vill passa på att önska alla välkomna till Sigtuna Yoga Center.

Varmt Välkomna
Uppladdad bild

HELENE LEVIN

Ägare av Sigtuna Yoga Center
Hatha & Yin Yoga
0768600696
Jag började med yoga för 12 år sedan, insåg att andningen är ett viktigt redskap, det gav mig fysisk och mental styrka och jag lärde mig att uppskatta stillhet.
Efter många års utövande och diverse kurser bestämde jag mig 2012 för att utbilda mig till certifierad Hathayoga instruktör.
Uppladdad bild

Joanna Lundmark

Ägare av Sigtuna Yoga Center
Vinyasa Yoga
0730299396
År 2011 ställde jag mig på en yogamatta för första gången. Den dagen något magiskt hände. Sedan dess är yoga min stora kärlek och passion. Idag är jag Certifierad Baptiste yogalärare som älskar och brinner för det jag gör. Jag undervisar i Meditation samt Vinyasa Yoga.
Uppladdad bild

ANETTE BRANDT

Yin & Kundalini Yoga
0705330888
Mitt intresse för yogisk anatomi, filosofi och ayurveda återspeglas i mina yogapass som ofta är inspirerade av chakra och meridiansystemen och inriktade på olika områden och aspekter av kropp och sinne.
Uppladdad bild

MADELEINE BERGLUND

Hatha Yoga
0709401690
Yoga ger mig ett inre lugn och min förhoppning är att du under mina klasser ska känna att du jobbar med just din kropps förutsättningar och att det ger ditt sinne lugn.
Uppladdad bild

BARBORA FURSKOG

Vinyasa Yoga & Ashtanga
0704154764
I started my yoga practice as a counterbalance to my busy and stressful professional life. Soon I fell in love with yoga because of the sense of calmness, happiness, relaxation and strength it was giving me. I decided to take a step further in my yoga journey, successfully completed the Teacher Training Course.
Uppladdad bild

NAVINA RENCE

Hatha Yoga & Ashtanga
0762211253
Jag har alltid haft ett intresse över ”mind, body, och spirit connection” och hur det förhåller sig till varandra. I 2009 började jag yoga och det blev snabbt en väldigt viktig del av mitt liv.
Uppladdad bild

Lee-Mei Con

Hotvinyasa & Vinyasa
Yoga började för mig som ett komplement för min träning som tonår, men det var kuriositeten som ledde mig till att börja utforska själv. Tack vare min första yoga lärare, som såg potential i mig, bestämde jag mig för att undervisa det som fick mig att bli disciplinerad, stark och lugn som individ
Uppladdad bild

Susanna Strandh

Vinyasa & Hatha Yoga
0725720232
Yoga, i alla dess former, är för mig ett kraftfullt verktyg där jag får chans att förstå och utveckla mig själv Jag undervisar flödande Vinyasa klasser eller slow flow klasser där vi får chans att släppa taget.
Uppladdad bild

Helena Petersson

Crossnature & Vinyasa Yoga
0705401342
Jag är fd tävlingsryttare och utbildare av hästar och ryttare. Yogi och spirituell sökare som älskar hav och natur samt dras till månen och dess magi. Älskar att träna och svettas, helst utomhus och gärna i en kombination av crossnature och yoga. Om du vill utmanas både fysiskt och psykiskt så kom och träna med mig.
Uppladdad bild

Helene Walles Hay

Hathayoga Yoga
Jag har varit yogalärare i 15 år, mina klasser är meditativa – Hathayoga inspirerade med inslag av yinyoga. Jag arbetar intuitivt och tonar in mig på gruppens energi. Yogaövningarna är enkla och kan utföras av alla oavsett tidigare erfarenhet

VAD BETYDER YOGA?


Yoga betyder ”att förena, föra samman” enligt
det fornindiska språket sanskrit, där förening syftar på att skapa
en balans mellan kropp och själ/kropp och sinne.
Kropp och sinne möts via rörelser, andningsteknik, koncentration
och kroppskontroll. Våra tankar och känslor styr över våra handlingar
och välmående, lika mycket som tvärtom.

Fördelarna med Yoga är många


Frigörande av stress och minskad stelhet
Bättre styrka och bättre koncentration
Minskar spänningar i kropp och sinne
Bättre sömn och bättre immunförsvar

Yoga är ett förhållningssätt, en livsstil.

personlig yoga för dig

Sigtuna Yoga Center är Sigtunas egna Yoga Studio

Hatha yoga

Hathayoga, kraftfullhetens yoga, strävar efter att balansera upp kroppens balans mellan sammandragning och uttänjning av musklerna el balans mellan stillhet och flöde, med fokus på andningen.

Kundalini yoga

Kundaliniyoga räknas till en av de äldsta yogaformerna. Den passar för alla åldrar och fysiska förutsättningar. I Kundaliniyogan arbetar du med uthållighet, styrka, smidighet och koncentration.

Yin yoga

En yoga klass där vi på ett mjukt sätt går på djupet både fysiskt och mentalt. Vi jobbar med bindväv, leder och ligament. I Yin yogan håller vi positionerna en stund, med stort fokus på andningen.

Mjukyoga

Skonsam yoga i ett lugnt tempo. På ett mjukt sätt tränar vi styrka, kroppsmedvetenhet, balans och rörlighet. Vi jobbar med olika alternativ till varje position. Varje pass avslutas med en stunds meditation/vila

VINYASA FLOW

Dynamisk yogaklass som kopplar samman kroppsrörelser med andningen. Vinyasa yoga kommer att arbeta varje muskel och varje inre organ samtidigt som man lugnar ner själen, stärker muskler och renar kroppen. Klassen är för alla oavsett ålder, storlek eller flexibilitet. HOT rummet värms upp till 32-36 grader.

RESTORATIVE YOGA & MEDITATION

Fokuserar på att lugna ner själen och hela nervsystemet vilket leder till återställning av hälsa och livskraft. Klassen utförs utan någon fysisk aktivitet och består av mjuka och långsamma rörelser för att stretcha och öppna upp kroppen.

DEEP OPENING YOGA

This slow paced class focuses on hipopening, helps you loosen tight hips, improves your range of motion and circulation, alleviates back pain and releases stress and tensions stored in your hips and lowerback. Room will be heated up to 30, 32 degrees, all levels are welcome.

BACK TO BASIC YOGA

Yoga for beginners focuses on building strong foundation, proper alignment, helps you create physical and mental strength and flexibility. You will learn the importance of your breath and how to breathe throughout your practice. This yoga practice is perfect for beginners but also nice for those looking for a slow and mindful back to basics class

Stolyoga

Vi utför mjuka yoga positioner sittande på stol och stående på ett skonsamt sätt. Vi avslutar med andningsövningar och avslappning. Som +65 kan du prova på gratis ett tillfälle

YOGA SOM FRISKVÅRD


Som företagare kan du erbjuda dina anställda yoga som friskvård.
Yoga i grupp med ditt företag regelbundet eller boka ett enskilt tillfälle.
Yoga ökar ditt välbefinnande, ökar immunförsvaret, ökar förmågan att hantera stress och minskar sjukskrivning.
Att yoga i grupp skapar en fin sammanhållning

Vi tar emot både Friskvårdschecken/Actiway & Friskvårdskuponger.

Vad kostar det att Yoga?

 

 

Drop In   220 kr
Klippkort 10 ggr   1 800 kr (giltigt 1 år)
Månadskort    1 150 kr
6 Måndader (autogiro)   990 kr
12 Månader (autogiro)   830 kr
Privat 1 Person   700 kr
Privat > 1 Person   700 kr +150 kr/tillkommande person

 

Studerande och Seniorer (+65) 15 % rabatt
Alla autogiro medlemmar 30 dagar uppsägning efter 6 resp. 12 mån
Alla medlemskap samt klippkort är personliga
Mattor och props finns för utlåning, handduk hyra 25 kr (el ta med egen)
 
6 och 12 månaders medlemmar erhåller följande:

10% rabatt på workshops och events
10 % rabatt på kläder och accessoarer
Handduk ingår
Ta med 1 vän per termin
Medlemspris på Stora Brännbo - lunch, frukost, middag
Privatyoga, 1timma - 6 mån/2 timmar - 12 mån

6mån/12 mån medlemmar har rätt att frysa kortet 6 mån - 2 veckor sammantaget/12 mån - 4 veckor åt gången eller 2veckor/2 ggr per år

Kontakta Oss

Vill du komma i kontakt med oss? Fyll i nedan formulär så återkommer vi.