YOGA I SIGTUNA

YOGA KLASSERBOKA PASS & WORKSHOPAKTUELLT

Yoga SCHEMA

Här kan du se när just din favorit yoga utövas

Vi öppnar 45 min före klasserna samt håller öppet 45 min efter klasserna för utnyttjande av gym, bastu och jacuzzi
(ingår i samtliga medlemskap el kort). Gäller enbart i samband med din yogaklass. Studion håller stängt alla röda dagar.
Färre klasser under jul, nyår och påsken, samt under sommarmånaderna juni, juli och augusti. Under sommaren stänger studion 2 veckor för underhåll av lokalerna.

TRÄFFA VÅRA YOGA INSTRUKTÖRER

Vi vill passa på att önska alla välkomna till Sigtuna Yoga Center.

Varmt Välkomna
Uppladdad bild

HELENE LEVIN

Ägare av Sigtuna Yoga Center
Hatha, Yin & Restorative Yoga
0768600696
Jag började med yoga för 12 år sedan, insåg att andningen är ett viktigt redskap, det gav mig fysisk och mental styrka och jag lärde mig att uppskatta stillhet.
Efter många års utövande och diverse kurser bestämde jag mig 2012 för att utbilda mig till certifierad Hathayoga instruktör.
Uppladdad bild

Joanna Lundmark

Ägare av Sigtuna Yoga Center
Vinyasa Yoga
0730299396
År 2011 ställde jag mig på en yogamatta för första gången. Den dagen något magiskt hände. Sedan dess är yoga min stora kärlek och passion. Idag är jag Certifierad Baptiste yogalärare som älskar och brinner för det jag gör. Jag undervisar i Meditation samt Vinyasa Yoga.
Uppladdad bild

ANETTE BRANDT

Yin & Kundalini Yoga
0705330888
Mitt intresse för yogisk anatomi, filosofi och ayurveda återspeglas i mina yogapass som ofta är inspirerade av chakra och meridiansystemen och inriktade på olika områden och aspekter av kropp och sinne.
Uppladdad bild

MADELEINE BERGLUND

Hatha Yoga
0709401690
Yoga ger mig ett inre lugn och min förhoppning är att du under mina klasser ska känna att du jobbar med just din kropps förutsättningar och att det ger ditt sinne lugn.
Uppladdad bild

BARBORA FURSKOG

Vinyasa Yoga & Ashtanga
0704154764
I started my yoga practice as a counterbalance to my busy and stressful professional life. Soon I fell in love with yoga because of the sense of calmness, happiness, relaxation and strength it was giving me. I decided to take a step further in my yoga journey, successfully completed the Teacher Training Course.
Uppladdad bild

NAVINA RENCE

Hatha Yoga & Ashtanga
0762211253
Jag har alltid haft ett intresse över ”mind, body, och spirit connection” och hur det förhåller sig till varandra. I 2009 började jag yoga och det blev snabbt en väldigt viktig del av mitt liv.
Uppladdad bild

Janeth Mouni

Restorative yoga
Meditation och Yoga, i olika former, är mina ankare i livet för att stilla mitt sinne och vara närvarande i nuet. Att medvetet stanna upp och observera vad som pågår på insidan är för mig en livslång och ständigt pågående process.
Uppladdad bild

Susanna Strandh

Vinyasa & Hatha Yoga
0725720232
Yoga, i alla dess former, är för mig ett kraftfullt verktyg där jag får chans att förstå och utveckla mig själv Jag undervisar flödande Vinyasa klasser eller slow flow klasser där vi får chans att släppa taget.
Uppladdad bild

Helena Petersson

Crossnature & Vinyasa Yoga
0705401342
Jag är fd tävlingsryttare och utbildare av hästar och ryttare. Yogi och spirituell sökare som älskar hav och natur samt dras till månen och dess magi. Älskar att träna och svettas, helst utomhus och gärna i en kombination av crossnature och yoga. Om du vill utmanas både fysiskt och psykiskt så kom och träna med mig.
Uppladdad bild

Helene Walles Hay

Hathayoga Yoga
Jag har varit yogalärare i 15 år, mina klasser är meditativa – Hathayoga inspirerade med inslag av yinyoga. Jag arbetar intuitivt och tonar in mig på gruppens energi. Yogaövningarna är enkla och kan utföras av alla oavsett tidigare erfarenhet
Uppladdad bild

Sofia Zetterström

Hot Vinyasa & Yin yoga
Jag började med yoga 2014 och fastnade snabbt. Kände efter en tid att jag ville fördjupa mig och föra det magiska med yoga vidare. Valde att gå en Power Yoga lärarutbildning i London och har sedan dess gått flera utbildningar och kurser i Sverige för att fördjupa mig inom Yogans alla områden. Jag gillar att ha ett fokusområde i mina pass, såväl som svettiga poweryoga som mjuk Yin yoga. För mig är individen viktigast och jag anspassar yogan för den specifika kroppen.
Uppladdad bild

Caroline

Hatha & Ashtanga Vinyasa
Jag började med yoga 2010 för att få ordning på min dåliga rygg med flertalet diskbråck. Nu är yogan en livsstil för mig. Förutom min egen resa har jag även utbildat mig i Indien vid två tillfällen. Har 500h yoga teacher training från Indien, Hatha och Ashtanga vinyasa.

VAD BETYDER YOGA?


Yoga betyder ”att förena, föra samman” enligt
det fornindiska språket sanskrit, där förening syftar på att skapa
en balans mellan kropp och själ/kropp och sinne.
Kropp och sinne möts via rörelser, andningsteknik, koncentration
och kroppskontroll. Våra tankar och känslor styr över våra handlingar
och välmående, lika mycket som tvärtom.

Fördelarna med Yoga är många


Frigörande av stress och minskad stelhet
Bättre styrka och bättre koncentration
Minskar spänningar i kropp och sinne
Bättre sömn och bättre immunförsvar

Yoga är ett förhållningssätt, en livsstil.

personlig yoga för dig

Sigtuna Yoga Center är Sigtunas egna Yoga Studio

Hatha yoga

Hathayoga, kraftfullhetens yoga, strävar efter att balansera upp kroppens balans mellan sammandragning och uttänjning av musklerna el balans mellan stillhet och flöde, med fokus på andningen.

Kundalini yoga

Kundaliniyoga räknas till en av de äldsta yogaformerna. Den passar för alla åldrar och fysiska förutsättningar. I Kundaliniyogan arbetar du med uthållighet, styrka, smidighet och koncentration.

Yin yoga

En yoga klass där vi på ett mjukt sätt går på djupet både fysiskt och mentalt. Vi jobbar med bindväv, leder och ligament. I Yin yogan håller vi positionerna en stund, med stort fokus på andningen.

Mjukyoga

Skonsam yoga i ett lugnt tempo. På ett mjukt sätt tränar vi styrka, kroppsmedvetenhet, balans och rörlighet. Vi jobbar med olika alternativ till varje position. Varje pass avslutas med en stunds meditation/vila

VINYASA FLOW

Dynamisk yogaklass som kopplar samman kroppsrörelser med andningen. Vinyasa yoga kommer att arbeta varje muskel och varje inre organ samtidigt som man lugnar ner själen, stärker muskler och renar kroppen. Klassen är för alla oavsett ålder, storlek eller flexibilitet. HOT rummet värms upp till 32-36 grader.

RESTORATIVE YOGA & MEDITATION

Fokuserar på att lugna ner själen och hela nervsystemet vilket leder till återställning av hälsa och livskraft. Klassen utförs utan någon fysisk aktivitet och består av mjuka och långsamma rörelser för att stretcha och öppna upp kroppen.

DEEP OPENING YOGA

Den här klassen fokuserar på att öppna upp höfter och släppa på spänningar, förbättrar ditt rörelseområde och cirkulation. Lindrar ryggont och släpper ut stress och spänningar lagrade i höfterna och bäckenet. Rummet kommer att värmas upp till 30, 32 grader, alla nivåer är välkomna.

Stolyoga

Vi utför mjuka yoga positioner sittande på stol och stående på ett skonsamt sätt. Vi avslutar med andningsövningar och avslappning. Som +65 kan du prova på gratis ett tillfälle

Full Moon Yin Yoga

En fredag varje månad välkomnar vi dig till Yin yoga i fullmånens vecka. Kom och sträck ut inför helgen. Släpp arbetsveckan som varit och njut av ditt andetag i stilla yin-positioner. Med tända ljus och musik med sköna vibrationer, går vi in i de energier som kännetecknar månen och yin. Om det finns stress uppbyggt i kropp och sinne efter en hektisk vecka så kan den sakta få släppa sitt tag om dig. Vi går på djupet med en eller ett par av kroppens meridianer – energibanor – i fokus. Ett meditativt och kraftfullt pass att längta till varje månad

Afterwork Yoga

olika yogaformer samt instruktörer vid varje tillfälle. Mer info vad som gäller ser ni i vårt bokningssystem

HOT YOGA

Passen varierar allt från teknik till temabaserade t ex höfter, rotationer osv allt i 34-35 graders värme

HATHA YOGA FORTSÄTTNING

För dig som utövat yoga tidigare och vill gå vidare i din praktik. Vissa klasser kommer ha ett lite högre tempo medan vi andra gånger drar ner på takten och stannar kvar längre i varje position. Du kommer även få lära dig mer om yogans filosofi och historia.

YOGA SOM FRISKVÅRD


Som företagare kan du erbjuda dina anställda yoga som friskvård.
Yoga i grupp med ditt företag regelbundet eller boka ett enskilt tillfälle.
Yoga ökar ditt välbefinnande, ökar immunförsvaret, ökar förmågan att hantera stress och minskar sjukskrivning.
Att yoga i grupp skapar en fin sammanhållning

Vi tar emot både Friskvårdschecken/Actiway & Friskvårdskuponger.

Vad kostar det att Yoga?

 

12 månaders: autogiro 830:-/månad
1 månad 1150:-
10-klippkort 1800:- (personligt och giltigt 6 mån)
Introkort 300:- .Gäller för dig som är ny kund och inte har haft något kort tidigare hos oss. Kortet är giltigt två veckor och kan köpas en gång per person. Om du ingår ett 12 månaders medlemskap innan introkortet gått ut, drar vi av 300 kr på medlemskortet.
drop in 220:-
Studerande, sjukskrivna (uppvisande av läkarintyg) och Seniorer (+65) 15 % rabatt

Alla 12 månaders medlemmar; 30 dagar uppsägning efter 12 mån
Alla medlemskap samt klippkort är personliga
12 månaders medlemmar erhåller följande:
10 % rabatt på workshops och events
10 % rabatt på kläder och accessoarer

Handduk ingår

Ta med 1 vän 1 gång per månad kostnadsfritt
Medlemspris på Stora Brännbo - lunch, frukost, middag
Frysning av medlemskap vid skada, sjukdom eller graviditet kan göras som längst med 365 dagar mot uppvisande av läkarintyg. Likaså gäller frysning av medlemskap vid högskolestudier, arbete eller värnplikts tjänstgöring på annan ort. Ansökan om frysning ska ske 2 veckor i förväg och skall styrkas med intyg. Observera dock att bindningstiden förlängs vid frysning. Frysning kan göras en sammanhängande gång per år
 
Bokningsregler:

Bokning av klasser kan bokas upp till 10 min innan start. Avbokning av yogaklass måste göras senast 1 timme innan klassen börjar. Vid tre stycken outnyttjade förbokade klasser förloras möjligheten att boka klasser under de kommande fjorton dagarna. Ni som har klippkort, tänk på att det dras om ni inte avbokar.
Dörren till yogasalen låses 10 min innan klassen startar. Vi behöver skicka deltagarlista till hotellreceptionen för att de ska veta vilka som är i byggnaden (säkerhet) samt att det är av respekt för de yogisar som önskar landa ner en stund på mattan innan klassen och att vi instruktörer önskar ett lugn i salen så vi kan starta på utsatt tid.

Kontakta Oss

Vill du komma i kontakt med oss? Fyll i nedan formulär så återkommer vi.