Yoga SCHEMA

Här kan du se när just din favorit yoga utövas
Nedan schema gäller ifrån 28:e augusti

Högtider stängt:, 24-26/12, 31/12-1/1, 6/1, 29/3-2/4, 30/4-1/5, 6/6, 22-24/6,
Färre klasser under jul/nyår/trettonhelgen samt under sommar månaderna.

Vi öppnar 45 min före klasserna samt håller öppet 45 min efter klasserna för utnyttjande av gym, bastu och jacuzzi (ingår i samtliga medlemskap el kort). Gäller enbart i samband med din yogaklass

TRÄFFA VÅRA YOGA INSTRUKTÖRER

Vi vill passa på att önska alla välkomna till Sigtuna Yoga Center.

Varmt Välkomna
Uppladdad bild

HELENE LEVIN

Ägare av Sigtuna Yoga Center
Hatha & Yin Yoga
0768600696
Jag började med yoga för 12 år sedan, insåg att andningen är ett viktigt redskap, det gav mig fysisk och mental styrka och jag lärde mig att uppskatta stillhet.
Efter många års utövande och diverse kurser bestämde jag mig 2012 för att utbilda mig till certifierad Hathayoga instruktör.
Uppladdad bild

Joanna Lundmark

Ägare av Sigtuna Yoga Center
Restorative samt Vinyasa Yoga
0730299396
År 2011 ställde jag mig på en yogamatta för första gången. Den dagen något magiskt hände. Sedan dess är yoga min stora kärlek och passion. Idag är jag Certifierad Baptiste yogalärare som älskar och brinner för det jag gör. Jag undervisar i Meditation, Restorative samt Vinyasa Yoga.
Uppladdad bild

ANETTE BRANDT

Kundalini & Yin Yoga
0705330888
Mitt intresse för yogisk anatomi, filosofi och ayurveda återspeglas i mina yogapass som ofta är inspirerade av chakra och meridiansystemen och inriktade på olika områden och aspekter av kropp och sinne.
Uppladdad bild

MADELEINE BERGLUND

Hatha Yoga
0709401690
Yoga ger mig ett inre lugn och min förhoppning är att du under mina klasser ska känna att du jobbar med just din kropps förutsättningar och att det ger ditt sinne lugn.
Uppladdad bild

BARBORA FURSKOG

Vinyasa Yoga & Ashtanga
0704154764
I started my yoga practice as a counterbalance to my busy and stressful professional life. Soon I fell in love with yoga because of the sense of calmness, happiness, relaxation and strength it was giving me. I decided to take a step further in my yoga journey, successfully completed the Teacher Training Course.
Uppladdad bild

NAVINA RENCE

Hatha Yoga & Ashtanga
0762211253
Jag har alltid haft ett intresse över ”mind, body, och spirit connection” och hur det förhåller sig till varandra. I 2009 började jag yoga och det blev snabbt en väldigt viktig del av mitt liv.
Uppladdad bild

Titte Arnhall Löfgren

Slow Vinyasa Yoga
0707595918
Yoga för mig är ett kraftfullt verktyg för att bygga personlig fysisk och mental styrka likväl som att skapa gemenskap och ha kul. Mina klasser har ofta modern musik för att ge dig lite extra energi och min förhoppning är att du går från klassen stärkt i kropp och själ och med ett leende på läpparna
Uppladdad bild

Susanna Strandh

Vinyasa & Hatha Yoga
0725720232
Yoga, i alla dess former, är för mig ett kraftfullt verktyg där jag får chans att förstå och utveckla mig själv Jag undervisar flödande Vinyasa klasser eller slow flow klasser där vi får chans att släppa taget.
Uppladdad bild

Helena Petersson

Crossnature & Vinyasa Yoga
0705401342
Jag är fd tävlingsryttare och utbildare av hästar och ryttare. Yogi och spirituell sökare som älskar hav och natur samt dras till månen och dess magi. Älskar att träna och svettas, helst utomhus och gärna i en kombination av crossnature och yoga. Om du vill utmanas både fysiskt och psykiskt så kom och träna med mig.

VAD BETYDER YOGA?


Yoga betyder ”att förena, föra samman” enligt
det fornindiska språket sanskrit, där förening syftar på att skapa
en balans mellan kropp och själ/kropp och sinne.
Kropp och sinne möts via rörelser, andningsteknik, koncentration
och kroppskontroll. Våra tankar och känslor styr över våra handlingar
och välmående, lika mycket som tvärtom.

Fördelarna med Yoga är många


Frigörande av stress och minskad stelhet
Bättre styrka och bättre koncentration
Minskar spänningar i kropp och sinne
Bättre sömn och bättre immunförsvar

Yoga är ett förhållningssätt, en livsstil.

personlig yoga för dig

Sigtuna Yoga Center är Sigtunas egna Yoga Studio

Hatha yoga

Hathayoga, kraftfullhetens yoga, strävar efter att balansera upp kroppens balans mellan sammandragning och uttänjning av musklerna el balans mellan stillhet och flöde, med fokus på andningen.

Kundalini yoga

Kundaliniyoga räknas till en av de äldsta yogaformerna. Den passar för alla åldrar och fysiska förutsättningar. I Kundaliniyogan arbetar du med uthållighet, styrka, smidighet och koncentration.

Yin yoga

En yoga klass där vi på ett mjukt sätt går på djupet både fysiskt och mentalt. Vi jobbar med bindväv, leder och ligament. I Yin yogan håller vi positionerna en stund, med stort fokus på andningen.

Ashtanga Yoga – ENG

Ashtanga Yoga is a dynamic style of yoga designed to build concentration, strength, flexibility and an overall sense of wellbeing. With regular practice you will quickly notice the benefits in your body and mind.

VINYASA FLOW

Dynamisk yogaklass som kopplar samman kroppsrörelser med andningen. Vinyasa yoga kommer att arbeta varje muskel och varje inre organ samtidigt som man lugnar ner själen, stärker muskler och renar kroppen. Klassen är för alla oavsett ålder, storlek eller flexibilitet.

RESTORATIVE YOGA & MEDITATION

Fokuserar på att lugna ner själen och hela nervsystemet vilket leder till återställning av hälsa och livskraft. Klassen utförs utan någon fysisk aktivitet och består av mjuka och långsamma rörelser för att stretcha och öppna upp kroppen.

OUTDOOR TRAINING

Enkel och funktionell träning som du lätt ska kunna utöva i naturen själv eller tillsammans med andra. CN kan lätt anpassas till den egna nivån och utmanar både vältränade och den som nyligen börjat träna.

Senior yoga +65

Skonsam yoga i ett lugnt tempo. På ett mjukt sätt tränar vi styrka, kroppsmedvetenhet, balans och rörlighet. Vi jobbar med olika alternativ till varje position. Stolar finns för den som vill göra yoga sittandes. Varje pass avslutas med en stunds meditation/vila

YOGA SOM FRISKVÅRD


Som företagare kan du erbjuda dina anställda yoga som friskvård.
Yoga i grupp med ditt företag regelbundet eller boka ett enskilt tillfälle.
Yoga ökar ditt välbefinnande, ökar immunförsvaret, ökar förmågan att hantera stress och minskar sjukskrivning.
Att yoga i grupp skapar en fin sammanhållning

Vi tar emot både Friskvårdschecken/Actiway & Friskvårdskuponger.

Vad kostar det att Yoga?

 

 

Drop In   220 kr
Klippkort 10 ggr   1 800 kr (giltigt 1 år)
Månadskort    1 150 kr
6 Måndader (autogiro)   990 kr
12 Månader (autogiro)   830 kr
Privat 1 Person   700 kr
Privat > 1 Person   700 kr +150 kr/tillkommande person

 

Studerande och Seniorer (+65) 15 % rabatt
Alla autogiro medlemmar 30 dagar uppsägning efter 6 resp. 12 mån
Alla medlemskap samt klippkort är personliga
Mattor och props finns för utlåning, handduk hyra 25 kr (el ta med egen)
 
6 och 12 månaders medlemmar erhåller följande:

10% rabatt på workshops och events
10 % rabatt på kläder och accessoarer
Handduk ingår
Ta med 1 vän per termin
Medlemspris på Stora Brännbo - lunch, frukost, middag
Privatyoga, 1timma - 6 mån/2 timmar - 12 mån
Födelsedagserbjudande
6mån/12 mån medlemmar har rätt att frysa kortet 6 mån - 2 veckor sammantaget/12 mån - 4 veckor åt gången eller 2veckor/2 ggr per år

Kontakta Oss

Vill du komma i kontakt med oss? Fyll i nedan formulär så återkommer vi.